SIADAJ 200 KG

SIADAJ 200 KG

Kompletne postępowanie by zaliczyć 200kg w przysiadzie.
Zarówno w neoprenach jak i taśmach.

DLA KOGO?

  • Dla każdej osoby, która trenując samodzielnie chce osiągnąć wynik 200kg w przysiadzie.
  • Dla każdej osoby, która aktualnie ma wynik 150-190kg w przysiadzie.
  • Dla każdego kto potrzebuje zindywidualizowanego i pewnego postępowania treningowego.
  • Dla każdego, kto aktualnie stawia na pierwszym miejscu przysiad.
  • Dla zawodnika lub amatora siadającego zarówno w neoprenach jak i taśmach.
  • Dla każdego, kto nie chce trenować z mniej lub bardziej losowo dobranym gotowcem lub programem w sieci.
  • Dla każdego, kto chce mieć pewność osiągnięcia konkretnego wyniku w przysiadzie.

JAK TO DZIAŁA?

  1. Wybierasz jaki wynik chcesz osiągnąć w siadzie. Po zakupie dostanie maila z danymi do logowania na platformę. A tam…
  2. Wypełnij ankietę na temat swojego stażu, aktualnych wyników, dostępnego czasu oraz sprzętu treningowego oraz wrzucasz linki do filmów ze swoich siadów
  3. W ciągu 5 dni otrzymujesz dostosowany do Ciebie oparty na naszym systemie program, który doprowadzi Cię do upragnionego wyniku

CO OTRZYMASZ?

  • Zindywidualizowany program treningowy oparty na sprawdzonym systemie #EksperymentXXII.
  • Rozpiska jest programem trójbojowym z priorytetem na osiągnięcie pożądanego wyniku w przysiadzie.
  • Program oparty na prostym do obsługi algorytmie, dzięki czemu będziesz w stanie dostosować czas jego trwania do swojego celu treningowego.
  • Program treningowy dostosowany pod sprzęt, do którego masz aktualnie dostęp.
  • Do każdego ćwiczenia otrzymasz film instruktażowy pokazujący poprawną technikę wykonania.
  • Pakiet filmów odnośnie podstaw pracy stopą, łopatką i poprawnego bracingu.

JAK TO POWSTAŁO?

Zebraliśmy dane ze wszystkich programów treningowych z ostatnich 5 lat i wyciągnęliśmy z nich najważniejsze zależności.

To oznacza że dokładnie wiemy co należy zrobić aby zaliczyć konkretny wynik w siadzie.

Przygotowaliśmy szkielet programów dla kolejnych progów: 150, 200, 250, 300kg Każdy z takich programów składa się z kolejnych etapów w czasie których trzeba uzyskać konkretne wyniki siłowe, dopiero wtedy można wejść w kolejny etap. Oznacza to, że program może trwać zarówno 8 jak i 16 tygodni albo i więcej.

Każdy, nawet najlepszy program wymaga jednak pewnej dozy indywidualizacji, więc najpierw zbieramy od Ciebie dane w postaci ankiety oraz filmów z techniki. Dostosowujemy postępowanie i wysyłamy Ci cały program w postaci ebooka, z pełną instrukcją obsługi oraz linkami do filmów z konkretnymi ćwiczeniami oraz podstawami. Cały program jest także dostosowany pod to jakim dysponujesz sprzętem oraz jak często możesz trenować.

KTO PRZYGOTUJE PROGRAMY?

Tadeusz “Czeczen” Tessmer
Head Coach teamu Barbell Brothers

Główny człowiek odpowiedzialny za programowanie treningowe teamu zawodniczego (Czarny Legion) oraz teamu amatorskiego (Wataha). Zajmuje się organizacją oraz strategią w dniu startu. Jest autorem całej metodyki procesu szkoleniowego zawodnika w Barbell Brothers.

Paweł “Viking” Pawlak
Strength Coach oraz trener przygotowania mentalnego teamu Barbell Brothers

Podpora teoretyczna procesu szkoleniowego zawodnika w Barbell Brothers. Specjalista w dziedzinie teorii sportu. Jest także odpowiedzialny za przygotowanie mentalne zawodników na każdym szczeblu oraz dba o ich perfekcyjną postawę w dniu zawodów.

Kajetan “Kajtor” Nakonieczny
Certyfikowany Instruktor Barbell Brothers
Total: 775kg @100kg J23

Najprzystojniejszy junior w Barbell Brothers. Odpowiedzialny jest za sekcje Rekrutów. Pomimo tego, że waży tylko 100kg jego wynik w przysiadzie i martwym ciągu przekraczają 300kg, szlachetny benchpress pomimo jego niesamowicie estetycznej klatki oscyluje w okolicach 180kg. Pod okiem Braci Bartek przemienił się z typowego milenialsa, w młodego ambitnego mężczyznę.

Mateusz “Bubciu” Sobczak
Certyfikowany Instruktor Barbell Brothers
Total: 882,5kg @140kg 24lata

Wieloletni zawodnik Barbell Brothers. Pasjonat gotowania i ogromnych ciężarów. Jego duchowym przewodnikiem w dziedzinie gastronomii jest sam Robert Makłowicz, jednak w trójboju zdecydowanie jest nim Dave Hoff. Mateusz cechuje się ogromnym spokojem i skupieniem w czasie treningu. Na tle jego wyników siłowych czyli. przysiad 362,5kg, wyciskanie leżąc 200kg i martwy ciąg 320kg wyróżnia się również nietuzinkowym poczuciem humoru.

Łukasz “Rekrut” Klugiewicz
Certyfikowany Instruktor Barbell Brothers
Total: 905kg @+140kg Open

Ukończył pierwszą edycję programu rekruta i od samego początku oprócz swojego łagodnego usposobienia wyłaniał się na tle grupy gabarytami oraz potężną siłą. Jest aktualnie najsilniejszym, pod względem totala zawodnikiem Barbell Brothers. Tak naprawdę niewiele osób zna jego imię, gdyż wszyscy nazywają go Rekrutem. Sumienny, cierpliwy gigant, który jeżeli obieca Trenerowi że podniesie, to prędzej wyzionie ducha pod sztangą aniżeli zawiedzie. Uzależniony jest od batonów bajecznych marki Wedel.

Zamówienie

197.00

PLN

Zamów

Copyright © 2020 Barbell Academy Sp. z o.o.